Học đá bóng trẻ em: Các kỹ thuật & kiến thức cơ bản cho người mới

Là một trong những môn thể thao được đánh giá cao, bóng đá không chỉ mang tính giải trí mà còn nâng cao thể chất và trí tuệ. Nếu con bạn yêu thích môn thể thao này, bố mẹ nên học ngay cách học chơi bóng đá được tổng hợp đầy đủ trong bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích của việc học chơi bóng đá đối với sức khỏe trẻ em

Bóng đá được xếp hạng là môn thể thao rèn luyện sức khỏe hàng đầu và cũng được nhiều trẻ em yêu thích. Khó có thể phủ nhận những lợi ích mà môn học này mang lại như:

Bạn đang xem: Học đá bóng trẻ em: Các kỹ thuật & kiến thức cơ bản cho người mới

• Tăng cường cả sức khỏe thể chất và tinh thần

• Tăng tính linh hoạt thông qua sự phối hợp của các bộ phận cơ thể

• Tăng độ đàn hồi và sức mạnh cơ bắp

• Phát triển xương chắc khỏe để ngăn ngừa loãng xương

• Cải thiện quá trình trao đổi chất giúp đào thải độc tố trong cơ thể

• Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tim mạch trong tương lai.

Kỹ thuật đá bóng cơ bản cho người mới bắt đầu

Đối với những người mới bắt đầu học bóng đá cần luyện tập và nắm vững những kỹ thuật cơ bản đầu tiên để toàn bộ hệ cơ xương làm quen với sự thay đổi trong vận động. Cùng với kỹ thuật đá bóng, trẻ cần kết hợp các bài tập rèn luyện thể chất để duy trì sức bền trong các buổi tập và thi đấu thực tế. Cụ thể:

Kỹ thuật 1: Khởi động

Kỹ thuật đầu tiên cũng là bài tập mở đầu cho mỗi buổi tập là khởi động. Bằng cách thực hiện bài tập này một cách chính xác và cẩn thận, con bạn sẽ hạn chế chấn thương và giảm đau cơ trong các buổi làm quen. Một số bài tập khởi động phổ biến bao gồm: Chạy tại chỗ, chạy nâng đùi, chạy chậm, giãn cơ,…

Kỹ thuật 2: Tung bóng

Khá giống với bài tập đá cầu, trẻ cần luyện tập kỹ thuật tung hứng bóng thường xuyên để rèn luyện khả năng kiểm soát bóng. Kỹ thuật này còn giúp giữ thăng bằng và tăng cảm giác ở chân một cách hiệu quả.

Kỹ thuật 3: Di chuyển trong bóng đá

Sẽ có 5 kỹ thuật chính trong bài tập này bao gồm: dừng đột ngột, chạy, nhảy và đi bộ. Vận dụng linh hoạt các kỹ thuật trên sẽ giúp bạn kiểm soát bóng đúng mục tiêu một cách dễ dàng và hiệu quả.

Kỹ thuật 4: Đá bóng bằng lòng bàn chân

Đây là kỹ thuật nhằm cung cấp cho người học những kiến ​​thức nhất định về cách đá bằng lòng bàn chân trong thi đấu. Nguyên tắc của kỹ thuật này bao gồm: Chạy, vung chân, đặt chân trụ và tiếp xúc với bóng.

Kỹ thuật 5: Đá bóng bằng mu bàn chân

Đây là kỹ thuật sút rất chặt, tạo ra những đường chuyền chặt, mạnh và chính xác nên các cầu thủ thường áp dụng khi muốn ghi bàn. Có 3 kỹ thuật chính bao gồm: sút bóng bằng má trong bàn chân, sút bóng bằng má ngoài bàn chân và sút bóng bằng má ngoài bàn chân.

Kỹ thuật 6: Chặn bóng

Kỹ thuật này bao gồm 2 động tác chính: chặn bóng và chặn bóng. Việc kết hợp hai động tác cơ bản này giúp con bạn phối hợp tốt với các kỹ thuật khác để chơi bóng đá một cách linh hoạt.

Kỹ thuật 7: Rê bóng

Đó là một trong những kỹ thuật quan trọng giúp trẻ đưa bóng đến đúng mục tiêu, thường được sử dụng khi chuyền bóng cho các thành viên trong đội hoặc đưa bóng đến gần khung thành để ghi bàn.

Kỹ thuật rê bóng bao gồm 4 động tác chính: Rê bóng bằng má ngoài bàn chân; rê bóng bằng mu bàn chân; rê bóng bằng má trong bàn chân; Rê bóng bằng lòng bàn chân.

Kỹ thuật 8: Đánh đầu

Đánh đầu là kỹ thuật đánh bóng bằng đầu nhằm tạo ra những tình huống bất ngờ trên không trong trận đấu. Ở giai đoạn này, người thực hiện cần xác định độ cao chính xác để đánh bóng trúng mục tiêu.

Kỹ thuật 9: Truy cản

Cùng với việc phòng thủ, học sinh bóng đá cần nắm vững kỹ thuật phòng thủ để giành chiến thắng dễ dàng hơn.

Kỹ thuật 10: Chuyển động giả

Ngoài các kỹ thuật thông thường, trẻ cần học các động tác giả để đánh lạc hướng đối phương. Điều này sẽ giúp con bạn dễ dàng ghi bàn và để lại ấn tượng với người xem.

Kỹ thuật 11: Bắt bóng

Cuối cùng, đây là kỹ thuật quan trọng dành cho vị trí thủ môn quyết định tới 50% kết quả trận đấu. Việc tập bắt bóng trong nhiều tình huống và gặp mặt trực tiếp với nhiều đội sẽ giúp con bạn làm chủ các tư thế bắt bóng tốt hơn.

Xem chi tiết kỹ thuật đá bóng tại: Hướng dẫn chi tiết 10 kỹ thuật đá bóng cơ bản & cách áp dụng hiệu quả trong các trận đấu

Một số kiến ​​thức cơ bản về bóng đá bạn cần biết

Bên cạnh các kỹ thuật cơ bản, học sinh bóng đá cần nắm vững các kiến ​​thức liên quan như: Vị trí & vai trò trong đội, các hình thức đá phạt, các loại thẻ…

Phân biệt các vị trí, vai trò trong nhóm

Trong một đội bóng phải có 4 vị trí chính: tiền đạo, tiền vệ, hậu vệ, thủ môn. Tổng số người có thể là 5, 7 hoặc 11 người. Vai trò cụ thể của từng vị trí trên như sau:

• Tiền đạo: Vị trí tiền đạo cao nhất trong đội và gần khung thành đối phương nhất. Người ở vị trí này được phép di chuyển trong khu vực gần vòng cấm đối phương để chờ cơ hội ghi bàn. Đôi khi, tiền đạo này sẽ rút lui để hỗ trợ đồng đội tăng cường phòng ngự. Yêu cầu bắt buộc đối với vị trí này là khả năng sút chính xác và rê bóng khéo léo.

• Tiền vệ: Là người đứng giữa sân, chịu trách nhiệm phát động tấn công và hỗ trợ đồng đội phòng ngự. Tiền vệ này sẽ chuyền bóng cho tiền đạo tấn công khung thành đối phương và ghi bàn.

• Hậu vệ: Người đứng ở vị trí thấp nhất trong đội và gần khung thành đội mình nhất, có nhiệm vụ phòng ngự và hỗ trợ thủ môn để ngăn cản đối phương có cơ hội ghi bàn.

• Thủ môn: Là người canh giữ khung thành và ngăn cản đối phương ghi bàn thành công. Vì vậy, đây chính là vị trí quyết định tới 50% kết quả trận đấu.

Các hình thức đá phạt

Nếu bạn đã từng xem các trận bóng đá trên tivi, bạn sẽ thấy trọng tài đưa ra quyết định về các quả đá phạt trong một số tình huống nhất định. Đây cũng là những kiến ​​thức mà trẻ cần nắm vững để tránh khi chơi bóng đá.

• Đá phạt góc: Xảy ra khi bóng đi qua vạch vôi. Nếu đội đối phương làm bóng trượt ra ngoài biên, đội của bạn sẽ được hưởng quả đá phạt trực tiếp.

• Đá phạt gián tiếp: Áp dụng trong trường hợp phạm lỗi nhẹ. Nếu đối phương đưa bóng vào cuộc và bàn thắng chỉ được công nhận khi một cầu thủ khác chạm vào.

• Đá phạt trực tiếp: Xuất hiện khi xảy ra lỗi nghiêm trọng. Quyền giữ bóng lúc này thuộc về đội được hưởng quả phạt đền. Bàn thắng được tính ngay cả khi chân cầu thủ khác không chạm vào. Đây là cơ hội ghi bàn tốt nhất để đội tận hưởng.

• Penalty: Hình phạt này được đưa ra khi phạm lỗi trong vòng cấm, đội vi phạm sẽ nhận quả phạt đền. Vị trí đá phạt cách khung thành 11m và đối diện trực tiếp với thủ môn theo tỷ lệ 1:1.

Học bóng đá ở đâu tốt nhất?

Điều quan trọng nhất khi học bóng đá là phải luyện tập thường xuyên nên khi mới bắt đầu học, phụ huynh nên cho con học những kiến ​​thức, kỹ thuật cơ bản tại trung tâm. Khi đã đủ thành thạo, hãy mạnh dạn cho con tham gia các câu lạc bộ ở xã mình để có cơ hội luyện tập thường xuyên và giao lưu với nhiều đội bạn.

Một số trung tâm đào tạo bóng đá tại Hà Nội mà phụ huynh có thể tham khảo là:

Cách duy trì động lực và niềm đam mê khi học và chơi bóng đá

Nếu con bạn thực sự yêu thích bóng đá, phụ huynh nên chọn trung tâm uy tín và cho con học sau giờ học hoặc trong kỳ nghỉ hè. Ngoài ra, để duy trì động lực và niềm đam mê với bộ môn này, phụ huynh cần hỗ trợ con:

• Đặt mục tiêu cụ thể: Dựa trên kỹ năng hiện tại, đặt ra mục tiêu phù hợp nhất trong từng giai đoạn để đạt được kết quả tốt. Ví dụ, trong 3 tháng đầu học, mục tiêu là nắm vững 3 – 5 kỹ thuật cơ bản, hiểu cách chơi và vai trò ở từng vị trí quan trọng. Tương tự, đặt mục tiêu cho giai đoạn tiếp theo.

• Xây dựng lịch tập luyện: Cùng với việc học bóng đá tại trung tâm, hãy giúp con sắp xếp lịch tập luyện ở nhà. Việc thực hiện đúng kế hoạch sẽ giúp con bạn hình thành kỷ luật tốt cho bản thân trong mọi việc.

• Tham gia câu lạc bộ: Đăng ký tham gia câu lạc bộ bóng đá nếu con bạn cảm thấy tự tin và muốn theo đuổi các giải đấu. Đây cũng là cơ hội để các em được gặp gỡ nhiều bạn bè, giao lưu với các bạn đến từ các tỉnh, thành khác.

• Thử thách những thử thách mới: Đừng quên khuyến khích con tham gia các giải đấu nhỏ trong xã hoặc giữa các câu lạc bộ nhỏ. Càng có nhiều cơ hội cạnh tranh, bạn sẽ càng tiến bộ nhanh hơn và có nhiều kinh nghiệm thi đấu hơn trong tương lai.

• Tự thưởng cho bản thân: Đôi khi việc thắng thua trong một trận bóng đá nhỏ không quá quan trọng. Tốt hơn hết là con bạn nên biết đánh giá sự tiến bộ của mình và luôn cố gắng hoàn thiện kỹ thuật thành thạo nhất.

Qua bài viết này, các bậc phụ huynh đã biết được lợi ích của việc học bóng đá cũng như những kỹ thuật, kiến ​​thức cơ bản để con có thể trở thành cầu thủ chuyên nghiệp. Hãy đồng hành cùng con và hỗ trợ con tốt nhất để đạt được ước mơ! Các bậc phụ huynh đừng quên theo dõi thêm các bài viết về Mẹo học tập & Kỹ năng sống trên Blog Nguyễn Tất Thành để cập nhật thêm những thông tin hữu ích trong quá trình nuôi dạy con nhé!

Nguồn: https://truongnguyentatthanh.edu.vn
Danh mục: Giáo dục