Thấu hiểu bản thân là gì? Lợi ích nhận được và cách hiểu rõ bản thân đúng đắn

Sự hiểu biết về bản thân là gì?

Hiểu bản thân là khả năng nhận thức rõ ràng về suy nghĩ, cảm xúc, thái độ và hành động của bạn tại bất kỳ thời điểm nào. Điều này đòi hỏi sự quan sát, phân tích, tự đánh giá khách quan để định hướng, thay đổi hành vi và có hành động tích cực.

Có thể bạn quan tâm

• Tuổi Nhâm Thân 1992 hợp xe màu gì? Màu xe phong thủy cho người tuổi Nhâm Thân
• Top 100+ hình ảnh, avatar may mắn trong học tập & thi cử
• Những cột mốc quan trọng trong lịch sử Hà Nội qua từng giai đoạn
• Danh Sách Top 11 Hồ Câu Cá Lớn Nhất Hà Nội
• Chợ Phùng Khoang – Điểm đến ăn uống và mua sắm yêu thích của sinh viên Hà Nội

Hiểu bản thân là bước đầu tiên để hiểu và chấp nhận người khác cũng như xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp trong công việc và cuộc sống.

Bạn đang xem: Thấu hiểu bản thân là gì? Lợi ích nhận được và cách hiểu rõ bản thân đúng đắn

Lợi ích của việc hiểu rõ bản thân

Khi hiểu rõ chính mình, mỗi người sẽ nhận được rất nhiều lợi ích:

• Học cách yêu bản thân và chấp nhận những khuyết điểm của chính mình.
• Cải thiện điểm yếu của bạn và trở thành mẫu người bạn mong muốn
• Có trí tuệ cảm xúc cao hơn, nhận thức rõ hơn về cảm xúc của chính mình và sẵn sàng chấp nhận những quan điểm mới từ người khác.
• Hãy tự tin hơn, học cách chấp nhận bản thân và không dễ bị ảnh hưởng.
• Biết cách tạo dựng và nuôi dưỡng những mối quan hệ tốt đẹp hơn, sẵn sàng chia sẻ với người khác và biết mình hợp với mẫu người nào để hòa nhập.
• Hãy nhanh chóng đưa ra quyết định tốt nhất cho bản thân, từ đó giảm bớt căng thẳng và áp lực từ những lựa chọn.
• Thêm sức sống, mang lại năng lượng tích cực, giúp hứng khởi với cuộc sống và mọi trải nghiệm trở nên đa dạng hơn.
• Biết được mục đích của cuộc sống giúp chúng ta có cái nhìn rõ ràng hơn về đích đến, lộ trình và phương hướng của mình.

Hiểu rõ bản thân là một quá trình khó khăn, tốn thời gian và đòi hỏi sự suy ngẫm sâu sắc, trung thực về bản thân, đối mặt với những phần con người mà bạn sợ hãi.

Làm thế nào để hiểu chính mình

Xác định đạo đức và giá trị

Xác định đạo đức và giá trị của bạn là một phần thiết yếu để hiểu bản thân. Khi nhận thức rõ ràng về những giá trị và đạo đức mà mình tin tưởng, chúng ta sẽ dễ dàng đưa ra những quyết định và hành động phù hợp với mình hơn. Việc xác định đạo đức và giá trị còn giúp bạn tự định hướng hành động cá nhân, đảm bảo chúng phù hợp với những gì bạn tin tưởng, giúp bạn đạt được mục tiêu đúng đắn.

Hãy tìm ra điều bạn giỏi và điều bạn chưa giỏi

Đây là một bước khó khăn để hiểu bản thân, nhưng nó cần thiết. Chắc chắn bạn phải thử nghiệm và phạm sai lầm để tìm ra điểm mạnh của mình. Nhưng đây không chỉ đơn giản là việc liệt kê những gì bạn giỏi và chưa giỏi mà đòi hỏi phải có sự phân tích, đánh giá đầy đủ.

Hiểu bản thân đòi hỏi sự trung thực và tôn trọng chính mình. Bạn cần nhìn nhận bản thân một cách khách quan, không lấy ưu điểm của mình thành kiêu ngạo, không quá nhấn mạnh vào khuyết điểm thành tiêu cực.

Đánh giá các mối quan hệ xung quanh

Một khía cạnh quan trọng của việc hiểu bản thân được tìm thấy trong các mối quan hệ xung quanh bạn. Hãy chú ý đến cách bạn tương tác với người khác, cách bạn giải quyết xung đột, đàm phán, đưa ra quyết định và đối xử với mọi người.

Bằng cách đó, mỗi người sẽ dễ dàng nhìn nhận được cách thức, thói quen của mình khi tương tác với người khác, đồng thời hiểu rõ hơn về giá trị và nguyện vọng của bản thân. Đồng thời, hãy xem xét những mối quan hệ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và đáp ứng nhu cầu của bạn, mối quan hệ nào gây ra căng thẳng, căng thẳng và điều chỉnh cách bạn tương tác và lựa chọn mối quan hệ phù hợp.

Không ngừng học hỏi và rèn luyện bản thân

Việc học và rèn luyện sự tự hủy diệt cũng là điều cần thiết khi hiểu rõ chính mình. Bằng cách đọc sách, tập yoga,… dung hòa sở thích và tiếp thu thêm những điều mà trước đây bạn chưa quan tâm để mở ra cánh cửa đam mê. Đừng chỉ dừng lại ở một lĩnh vực mà bạn cho là mình giỏi mà hãy tìm hiểu thêm về nhiều lĩnh vực khác để có được những kiến ​​thức bổ ích.

Chấp nhận chính mình

Xem thêm : Yến Song Hải Nguyễn lộ clip nóng khiến fan phấn khích

Tự chấp nhận có nghĩa là sự cảm thông, thấu hiểu và bao dung đối với những lỗi lầm và vết thương trong quá khứ. Hiểu rõ bản thân chính là bước đệm để bạn chạm tới thành công, và điều này sẽ càng tuyệt vời hơn nếu bạn biết yêu thương và chấp nhận bản thân. Điều này cũng không có nghĩa là bạn nhắm mắt bỏ qua những sai lầm, lặp đi lặp lại chúng mà không hề thay đổi. Hãy cố gắng gom lại tất cả những điều xấu xí và đau đớn mà bạn đã dày vò bấy lâu nay và thiền định, tập trung vào mục tiêu hiện tại và xoa dịu mọi thứ một cách nhẹ nhàng.

Phương pháp và công cụ để tự hiểu

bài kiểm tra MBTI

Bài kiểm tra MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) là công cụ đánh giá tính cách, bao gồm các câu hỏi kiểm tra các tình huống, vấn đề, hành vi cơ bản được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực tuyển dụng và phát triển nguồn nhân lực. , khuyên nhủ. Bài kiểm tra MBTI dựa vào câu trả lời của người trả lời để phân loại họ thành 1 trong 16 nhóm tính cách.

MBTI là phương pháp hiểu bản thân đang được nhiều người áp dụng. Công ty xuất bản độc quyền Myers-Briggs vừa công bố độ chính xác của bài kiểm tra MBTI lên tới 90%. Tuy nhiên, trên thực tế, MBTI chỉ cung cấp thông tin về đặc điểm tính cách mà không đưa ra đánh giá chính xác về khả năng, năng lực hay mức độ thành công trong tương lai.

MBTI còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tâm trạng, điều kiện xung quanh và tuổi tác của người được đánh giá. Vì vậy, tự hiểu mình là một quá trình liên tục và đa dạng và không nên dựa hoàn toàn vào một công cụ.

MBTI là bài trắc nghiệm tính cách phổ biến nhất

Sinh trắc vân tay

Bằng cách quét và phân tích dấu vân tay, các nhà khoa học đã nghiên cứu dựa trên các yếu tố khoa học về hệ thống di truyền của con người, khoa học thần kinh và tâm lý trẻ em. Dựa vào sinh trắc vân tay, người dùng hiểu được bản thân mình thông qua những đặc điểm cơ bản như trí thông minh, tính cách, cảm xúc và sức khỏe.

Sinh trắc vân tay cũng được sử dụng để hỗ trợ các quá trình tâm lý như xác định trạng thái tâm trạng và hiểu đặc điểm nhận thức của một người. Áp dụng phương pháp này giúp người dùng hiểu rõ bản thân hơn, giúp quản lý và phát triển bản thân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, người dùng không nên dựa hoàn toàn vào thông tin trong sinh trắc vân tay mà cần quan sát, phân tích, đánh giá hành vi, suy nghĩ, cảm xúc của chính mình.

ĐĨA

DISC là công cụ để đánh giá tính cách và hành vi của con người. Phương pháp này giúp hiểu bản thân một cách sâu sắc và được áp dụng phổ biến trong tuyển dụng. DISC chia tính cách và hành vi thành 4 nhóm chính: Thống trị – ảnh hưởng, Ảnh hưởng – ảnh hưởng, Kiên định – Ổn định, Tuân thủ – Tuân thủ. Mỗi nhóm này có những đặc điểm và xu hướng hành vi khác nhau, giúp bạn hiểu bản thân và cách bạn tương tác với người khác, quản lý cảm xúc, giải quyết xung đột, hiểu những thách thức bạn đang gặp phải và cách vượt qua chúng. vượt qua chúng.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng DISC chỉ là công cụ hỗ trợ việc tự hiểu và không thể thay thế việc quan sát, phân tích, tự đánh giá.

Rào cản đối với sự hiểu biết về bản thân

dai dẳng

Kiên trì với sai lầm khiến bạn không thể nhận ra điểm yếu của bản thân. Khi cái tôi quá lớn, bạn phải có thái độ cởi mở, học cách thừa nhận sai lầm, chấp nhận điểm yếu để hiểu bản thân mình hơn.

Sợ hãi, bất an

Xem thêm : 8 Địa điểm ẩm thực tuyệt vời tại đường Bùi Đình Tuý, TP. Hồ Chí Minh

Quá trình hiểu rõ bản thân giúp bạn nhận ra những điều chưa từng được khám phá trước đây. Trong quá trình này cũng sẽ có những thất vọng và thử thách, vì vậy bạn phải tập trung, xây dựng sự tự tin, tận dụng điểm mạnh của mình và học hỏi từ những sai lầm trước đó.

định kiến

Định kiến ​​khiến bạn bị hạn chế trong suy nghĩ và hành động mà dường như bạn không hề nhận ra. Để vượt qua những định kiến, bạn phải rèn luyện cho mình tính cách cởi mở, có chọn lọc và tiếp thu những ý kiến ​​khác nhau.

Không tập trung

Hiểu rõ bản thân là một quá trình lâu dài, liên tục, đòi hỏi nhiều thời gian và sự tập trung nhất định để xem mình là ai, mình muốn gì, v.v. Với cuộc sống hối hả ngày nay, nhiều người cảm thấy bối rối. Có 24 giờ trong một ngày là chưa đủ, không thể tập trung thực hiện quá trình đó được. Vì vậy, hãy lập kế hoạch cụ thể về thời gian và những việc cần làm để hiểu bản thân mình một cách đúng đắn.

Trong quá trình tìm hiểu bản thân, bạn không cần phải vội vàng vì đây không phải là việc có thể làm được hôm nay hay ngày mai. Hãy sử dụng suy nghĩ mạnh mẽ để chống lại nỗi sợ hãi lớn lao trong chính bạn. Một khi bạn nhận ra mình là ai, sẽ mất rất ít thời gian để khiến bản thân hạnh phúc. Đồng thời, hãy tập trung vào điểm mạnh của mình để tạo động lực cần thiết để tạo ra sự khác biệt và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

>>> Xem thêm những chia sẻ thú vị dưới đây:

— Nội bộ nhân sự —

Nguyễn Tất Thành – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam

TẠO TÀI KHOẢN MỚI – MAY MẮN NHẬN VOUCHER 100K

HỌC TẬP ĐIỆN TỬ MIỄN PHÍ

Nguồn: https://truongnguyentatthanh.edu.vn
Danh mục: Blog