Mindset là gì? Cách hình thành và phát triển mindset một cách hiệu quả

Hiện nay, Mindset là một trong những yếu tố quyết định sự thành công và phát triển của mỗi người. Vậy Tư duy thực sự là gì? Làm thế nào để rèn luyện Mindset hiệu quả? Hãy cùng khám phá bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

1. Bạn có biết Tư duy là gì không?

Mindset là mô hình tư duy giúp bạn xác định hướng đi của riêng mình, nhìn nhận thế giới xung quanh và tìm ra giải pháp cho các vấn đề trong cuộc sống một cách hiệu quả nhất. Tư duy này bao gồm quá trình từ cảm xúc, suy nghĩ đến hành động thực tế, trong đó niềm tin và thái độ là hai yếu tố chính liên quan trực tiếp đến tư duy của mỗi người.

Bạn đang xem: Mindset là gì? Cách hình thành và phát triển mindset một cách hiệu quả

2. Quá trình hình thành Tư duy trong mỗi người

Sau khi hiểu Mindset là gì, bạn cần nhận thức rõ ràng về sự hình thành tư duy trong mỗi cá nhân. Thực chất, Mindset được hình thành từ 2 yếu tố chính như sau:

2.1. Lời khen

Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Carol Dweck, trẻ em thể hiện những hành vi khác nhau tùy thuộc vào lời khen mà chúng nhận được. Điều này có nghĩa là việc khen ngợi sẽ gửi thông điệp đến tâm trí trẻ rằng chúng có khả năng đạt được điều đó. Ví dụ, nếu trẻ được khen ngợi thông minh, trẻ sẽ dễ hình thành tư duy cố định. Ngược lại, nếu được khen ngợi vì nỗ lực, họ sẽ có xu hướng phát triển tư duy mở rộng.

2.2. Ghi nhãn

Dán nhãn là quá trình áp đặt các đặc điểm lên một người dựa trên các khuôn mẫu hoặc mối liên hệ giữa các yếu tố khác nhau, từ đó hình thành tư duy cố định và tư duy phát triển. Ví dụ, nếu bạn nghĩ con gái giỏi văn và con trai giỏi võ, bạn sẽ có một tư duy cố định về những gì bạn có thể đạt được. Hoặc khi bạn yêu cầu con học tập thật tốt, con sẽ cảm thấy áp lực và có thể lo lắng khi gặp thử thách.

3. Phân loại hai loại Tư duy phổ biến

Tiến sĩ Carol Dweck đã nghiên cứu và chỉ ra rằng có hai loại Tư duy chính, bao gồm:

3.1. Tư Duy Cố Định – Fix Mindset

Tư Duy Cố Định là khi mọi người tin rằng khả năng của họ là không thể thay đổi. Điểm mạnh của kiểu suy nghĩ này là họ sẽ tận dụng được khả năng của mình trong cuộc sống. Tuy nhiên, họ cho rằng trí thông minh và năng lực là yếu tố bẩm sinh không thể thay đổi được. Vì vậy, họ thường trốn tránh thử thách, sợ thất bại và không dám đối mặt với những điều tiêu cực. Khi gặp khó khăn, họ cảm thấy bất lực và có xu hướng bỏ cuộc vì cho rằng mình không thể vượt qua được.

Tư duy cố định cản trở sự phát triển trong học tập và công việc. Họ luôn cho rằng không thể nâng cao năng lực của bản thân dẫn đến ít có động lực học hỏi và phát triển kỹ năng. Ngoài ra, họ thường có những suy nghĩ tiêu cực như lòng tự trọng thấp, lo lắng, thất vọng, lòng tự trọng thấp, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tinh thần và thể chất.

3.2. Tư Duy Tăng Trưởng – Growth Mindset

Ngược lại với tư duy cố định, Growth Mindset (tư duy phát triển) là những người có cái nhìn lạc quan, luôn tự đánh giá khả năng, tiềm năng của mình để theo đuổi mục tiêu học tập và phát triển mỗi ngày. Họ tin rằng khả năng có thể được thay đổi thông qua nỗ lực học tập và kinh nghiệm. Đồng thời, họ coi những thất bại và thử thách là cơ hội để hoàn thiện bản thân.

Xem thêm : Bảng chữ cái thần số học là gì? Giá trị của con số sứ mệnh trong tên riêng của bạn

Thay vì chỉ tập trung vào kết quả cuối cùng, họ còn tập trung vào quá trình học tập và nâng cao kỹ năng của mình. Họ sẵn sàng thử nghiệm, tìm kiếm các phương pháp mới và điều chỉnh cách tiếp cận để vượt qua mọi khó khăn. Điều này giúp họ đạt được nhiều thành công trong cuộc sống. Tuy nhiên, phải mất một thời gian dài luyện tập để sở hữu được tư duy này.

4. Tầm quan trọng của Tư duy trong cuộc sống

Nếu vai trò của Mindset chưa được viết rõ ràng thì nó là yếu tố quan trọng quyết định sự thành công của mỗi cá nhân trong cuộc sống, bao gồm:

• Về cách nhìn thế giới: Những người có tư duy tích cực thường nhìn mọi việc theo hướng tích cực và tin tưởng vào khả năng của chính mình. Ngược lại, những người có suy nghĩ tiêu cực dễ bỏ cuộc khi gặp thử thách mới.

• Về hành động: Người có tư duy cầu tiến luôn sẵn sàng học hỏi, rèn luyện và trải nghiệm để vượt qua khó khăn. Trong khi đó, những người có tư duy cố định không tin vào khả năng của bản thân, dẫn đến sợ hãi và dễ bỏ cuộc khi gặp thử thách.

• Về kết quả: Người có tư duy tích cực thường đạt được thành công trong cuộc sống nhờ nỗ lực không ngừng. Ngược lại, những người có suy nghĩ tiêu cực dễ thất bại, bỏ cuộc khi gặp khó khăn.

5. Phương pháp rèn luyện phát triển và tư duy cầu tiến

Để phát triển và tiến bộ mỗi ngày, bạn cần dành thời gian luyện tập thông qua một số phương pháp như:

• Tập trung vào quá trình: Với Tư duy phát triển, bạn nên tập trung vào những gì mình đã làm trong quá trình thực hiện thay vì chỉ nhìn vào kết quả cuối cùng. Điều này giúp bạn trân trọng những bài học quý giá mà bạn đã tích lũy được trong suốt chặng đường.

• Học cách dùng từ “chưa”: Thay vì nói “không”, hãy dùng từ “chưa” để hướng bản thân đến những suy nghĩ tích cực, rằng bạn có thể vượt qua nó nếu cố gắng học hỏi và rèn luyện.

• Phê bình và lắng nghe: Phê bình giúp bạn chia sẻ ý tưởng với người khác. Sau đó, hãy lắng nghe những góp ý của họ và rút ra bài học để có những thay đổi tích cực, giúp bạn phát triển hơn mỗi ngày.

• Xem thêm : Top 60+ lời chúc mừng sinh nhật nhân viên hay, ý nghĩa ấn tượng

  Tiếp thu những điều mới: Học hỏi và phát triển những kiến ​​thức, kỹ năng mới là điều cần thiết. Nó giúp bạn hoàn thiện bản thân, tin tưởng vào nỗ lực của mình và kết quả bạn sẽ đạt được khi cố gắng.

• Luyện tập suy nghĩ tích cực: Bạn nên dần dần chuyển những suy nghĩ tiêu cực sang hướng tích cực hơn. Khi đối mặt với thử thách, hãy vui vẻ chấp nhận và coi đó là cơ hội để phát triển bản thân.

• Luyện tập từ từ: Thay vì vội vã, bạn cần thời gian để thay đổi bản thân từng bước nhỏ, từ đó dần dần hình thành tư duy của chính mình.

Bài viết trên làm rõ khái niệm Mindset và nêu bật tầm quan trọng của nó cũng như cách rèn luyện tư duy. Xây dựng Tư duy thành công sẽ giúp bạn phát triển bản thân và hoàn thiện mỗi ngày, vậy nên hãy nỗ lực rèn luyện nhé!

Nội dung được đội ngũ Nguyễn Tất Thành phát triển với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ mang tính khuyến khích trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho các mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Nguồn: https://truongnguyentatthanh.edu.vn
Danh mục: Blog