Kiểm tra mức độ stress chỉ qua 2 bức hình đơn giản

Căng thẳng là trạng thái căng thẳng về tinh thần khi một người thường xuyên phải chịu áp lực hoặc làm việc quá sức trong một thời gian dài. Theo thống kê từ trang stress.org ở Mỹ, cứ 4 người đi khám bác sĩ thì có tới 3 trường hợp được chẩn đoán là có liên quan đến stress. Một vấn đề đáng báo động hiện nay là những người bị stress thường không nhận thức được mức độ nghiêm trọng mà họ đang gặp phải. Điều này khiến họ rất dễ rơi vào tình trạng quá tải công việc liên tục, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể và tinh thần.

Để giúp nhân viên văn phòng bận rộn phát hiện căng thẳng một cách nhanh chóng, bác sĩ tâm thần người Nhật Akioshi Kitaoka đã phát minh ra một phương pháp đặc biệt. Bác sĩ đã tạo ra một hệ thống hình ảnh giúp người xem xác định trạng thái tinh thần của họ có ổn định hay không.

Bạn đang xem: Kiểm tra mức độ stress chỉ qua 2 bức hình đơn giản

HÌNH 1

Hãy thử dành khoảng 10 giây để tập trung vào hình ảnh bên dưới. Vậy thì hãy cùng xem ngay đáp án xem bạn có đang bị stress trầm trọng không nhé.

Xem thêm : Loạt ảnh mì tôm thanh long khiến dân tình cười nghiêng ngả

Khi nhìn vào những bức tranh này, nếu bạn vẫn thấy các vòng tròn đứng yên nghĩa là đầu óc bạn hoàn toàn thư giãn, thoải mái. Ngược lại, nếu bạn chỉ nhìn thấy những luồng chuyển động chậm trong ảnh thì rất có thể bạn đang bị căng thẳng nhẹ. Nghiêm trọng hơn, nếu hình ảnh chuyển động với tốc độ nhanh, quay vòng liên tục, bạn cần dành thời gian để thư giãn bản thân và thư giãn nhiều hơn vì bạn đang bị căng thẳng ở mức báo động.

HÌNH 2

Ngoài phương pháp trên, bạn cũng có thể kiểm tra mức độ căng thẳng của mình thông qua chiều quay của vòng tròn ở hình ảnh bên dưới. Hãy nhìn kỹ vào bức tranh này trong 10 giây và trả lời xem vòng tròn đang quay theo hướng nào.

Chuyển động theo chiều kim đồng hồ – ​​Mức độ căng thẳng của bạn rất thấp

Bạn dường như đang làm rất tốt về mặt tinh thần, đầu óc bạn cảm thấy vô cùng nhẹ nhàng và thoải mái. Hãy tiếp tục duy trì những thói quen tốt hàng ngày mà bạn đang áp dụng và giảm thiểu những tác động tiêu cực trong cuộc sống, để bạn luôn có thể thư giãn như hiện tại.

Chuyển động ngược chiều kim đồng hồ – Bạn đang bị căng thẳng ở mức độ tương đối

Xem thêm : “Curse of knowledge” – Nỗi ấp úng khi giải thích nhiều nhưng mấy ai hiểu

Mặc dù căng thẳng đang ảnh hưởng đến bạn nhưng tình trạng này chỉ ở mức độ nhẹ và tương đối. Có thể tính chất công việc hàng ngày của bạn hoặc một số thói quen tiêu cực là nguyên nhân chính khiến bạn căng thẳng. Cố gắng dành khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày để tập thể dục và hít thở sâu mỗi khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn “tiêu diệt” căng thẳng ngay lập tức.

Hình ảnh không chuyển động – Mức độ căng thẳng của bạn tương đối cao

Hãy cẩn thận nếu bạn không thấy bất kỳ chuyển động nào của các vòng tròn trong hình trên! Đó là một dấu hiệu nhẹ để cảnh báo rằng bạn đang bị căng thẳng tương đối nghiêm trọng. Đừng để những áp lực cuộc sống đổ xuống đầu bạn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, nặng nề. Hãy thử thay đổi cách suy nghĩ về vấn đề của mình theo hướng tích cực và lạc quan hơn. Đừng quên duy trì thói quen ăn uống và sinh hoạt điều độ, tập thể dục thường xuyên và chọn một danh sách nhạc nhẹ nhàng để thư giãn khi cảm thấy mệt mỏi.

Qua hai bài kiểm tra tâm lý nhỏ chắc hẳn bạn đã phần nào hiểu được trạng thái tinh thần hiện tại của mình đang ở mức độ nào rồi phải không? Hãy cố gắng rèn luyện suy nghĩ tích cực cho bản thân để mỗi ngày trôi qua luôn tràn đầy cảm hứng và nhẹ nhàng hơn nhé!

— Nội bộ nhân sự —

Nguyễn Tất Thành.com – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam

Nguồn: https://truongnguyentatthanh.edu.vn
Danh mục: Blog