Khủng hoảng tuổi 30: “Ai cũng thành công ngoại trừ tôi”

Khủng hoảng tuổi 30 – Thay đổi bất thường trong cảm xúc

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng khi bước sang tuổi 30, chúng ta có thể rơi vào trạng thái khủng hoảng. Không chỉ khủng hoảng công việc mà còn khủng hoảng tinh thần. Bởi đây là độ tuổi chúng ta phải đối mặt với rất nhiều vấn đề trong công việc và cuộc sống.

Muốn ổn định hơn là phấn đấu

Khi bước sang tuổi 30, con người sẽ bắt đầu mong muốn có một cuộc sống, sự nghiệp ổn định và không nỗ lực quá nhiều vào công việc. Lúc này, bạn sẽ không còn động lực “năng lượng” để cố gắng và phát triển bản thân, cảm giác cơ thể và suy nghĩ cũng trở nên trì trệ hơn.

Bạn đang xem: Khủng hoảng tuổi 30: “Ai cũng thành công ngoại trừ tôi”

Nghĩ về nhiều điều trong quá khứ

Khi chúng ta gặp nhau khủng hoảng tuổi 30 Mọi người thường sẽ nhớ những điều trong quá khứ. Đó có thể là nỗi hoài niệm về khoảng thời gian tươi đẹp đã qua hoặc một vết thương tình cảm trong quá khứ. Nghĩ quá nhiều về quá khứ sẽ khiến bạn dễ so sánh nó với hiện tại, tạo ra cảm giác bất an, bối rối.

Không hài lòng với sự nghiệp

Mỗi lứa tuổi sẽ có một mục tiêu nghề nghiệp khác nhau. Nếu khi tốt nghiệp đại học, mục tiêu là tìm được việc làm đúng chuyên ngành, thu nhập tốt thì khi bước sang tuổi 30, mục tiêu sẽ là một công việc tốt, địa điểm và mức lương cao. Khi không đạt được kỳ vọng, chúng ta sẽ dễ “vỡ mộng” và rơi vào khủng hoảng ở tuổi 30. Khi chịu áp lực lớn, khủng hoảng sẽ ngày càng nghiêm trọng.

Xem thêm: Giai đoạn khủng hoảng tinh thần của người đi làm

Chán hôn nhân

Nếu kết hôn sớm, đến tuổi 30 mọi người sẽ dễ rơi vào trạng thái nhàm chán trong hôn nhân khi cả hai không có gì mới để khám phá nữa. Những cuộc cãi vã xảy ra nhiều cùng với những áp lực liên quan đến nhà ở, con cái, tiền bạc có thể khiến cả hai trở nên xa cách, thậm chí nghi ngờ nhau.

Lo lắng cho con cái của bạn

Đối với những người đã lập gia đình và có con, cuộc sống trở nên bận rộn và dường như chỉ xoay quanh con cái. Thời gian dành cho bản thân ngày càng ít đi. Sự mất cân bằng này nếu bạn chịu nhiều áp lực từ công việc hay tình yêu sẽ khiến bạn cảm thấy bối rối và tâm trạng sa sút.

Nguyên nhân khủng hoảng ở tuổi 30

Tuổi 20 – Thư thái “cưỡi ngựa ngắm hoa”

20 tuổi là độ tuổi tràn đầy nhiệt huyết và sức khỏe. Bạn có thể thức đến 2 – 3 giờ sáng và dậy lúc 7 – 8 giờ sáng hôm sau. Sự “non nớt” trong kinh nghiệm cho phép bạn “chấp nhận rủi ro” mà không hề sợ hãi. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, hầu hết chúng ta đều có suy nghĩ “cứ từ từ” và sự do dự đó đang dần cướp đi cơ hội của bạn. 10 năm sẽ trôi qua nhanh hơn bạn nghĩ.

• Ở tuổi 20, bạn không quan tâm đến sức khỏe của mình và đến tuổi 30, sức khỏe của bạn sẽ phải trả giá.
• Ở tuổi 20, bạn chưa nghĩ tới việc mình thích làm nghề gì, đến tuổi 30, bạn chợt cảm thấy sự nghiệp của mình đang bế tắc.
• Ở tuổi 20, bạn không tìm được lối đi cho riêng mình và ở tuổi 30, bạn sẽ lạc vào con đường “lộn xộn” của chính mình.

“Cuộc đua sự nghiệp” là một cuộc thi chạy sức bền, tuổi 20 giống như những chặng đầu tiên của cuộc đua. Điều bạn cần là phải “chạy” đều đặn và giữ sức. Nếu quan điểm thành công trong sự nghiệp đồng nghĩa với việc đạt được những thành tựu như lương cao hay chức vụ cao thì những bước đi đầu tiên ở tuổi 20 là rất quan trọng. Đừng mong đích đến sẽ thay đổi nếu bạn không thay đổi con đường.

Xem thêm: Khủng hoảng tuổi 30 là kết quả của những lựa chọn sai lầm ở tuổi 20

Tuổi 30 – Chạy nước rút để “bắt kịp” hình mẫu xã hội

Nếu bạn đang ở độ tuổi 30, chắc hẳn bạn không còn xa lạ với những câu hỏi “đen đủi” như: “Tại sao bạn vẫn chưa lập gia đình?”. hoặc “Bạn 30 tuổi mà còn bận làm nhân viên “thấp hèn” à?”. Nếu đến năm 30 tuổi mà không có sự nghiệp thì bạn là kẻ thất bại, điều này dần trở thành “luật bất thành văn” trong xã hội.

Càng lớn tuổi thì càng tỷ lệ thuận với những chuẩn mực và kỳ vọng của xã hội đối với mỗi người. Hầu hết, phải đối mặt với những kỳ vọng của xã hội ngày nay, khiến “khủng hoảng tuổi 30” dần dần trở thành “căn bệnh” phổ biến đối với những ai đang bước vào độ tuổi này.

Sự nghiệp giống như một cây ăn trái. Ở tuổi 30, nếu “cây sự nghiệp” của bạn trĩu quả “ngon ngọt”, chứng tỏ bạn đã chăm sóc nó rất tốt trong suốt những năm qua. Nhưng ngược lại, nếu “cây sự nghiệp” của bạn chỉ có những “trái ngọt” chua chát, ì ạch thì có nghĩa là bạn chưa chăm sóc nó đúng cách.

Không nhận được “trái ngọt” không có nghĩa là bạn kém cỏi, mà chỉ là bạn chưa tìm được phương pháp phù hợp cho mình mà thôi. Đừng cố gắng trở thành người thành công, hãy trở thành người có giá trị.

Làm thế nào để thoát khỏi khủng hoảng tuổi 30

Xem thêm : Chốn công sở – Nơi “một rừng có rất nhiều hổ”

Cuộc sống là những sự lựa chọn và nếu bạn đã lựa chọn chinh phục đỉnh cao sự nghiệp thì hãy nghiêm túc với lựa chọn của mình.

Bạn cần có mục tiêu và kế hoạch cụ thể

Nếu bạn là kiểu người cho rằng người thành công trong công việc là người có mức lương cao hoặc chức vụ lớn thì bạn nên vạch ra lộ trình cho mình ngay từ những bước đi đầu tiên.

Bạn nên xác định mục tiêu và mục tiêu rõ ràng. Mục đích là đích đến, ước mơ và mong muốn của bạn. Mục tiêu là những gì bạn cần đạt được trong một khoảng thời gian ngắn. Để đạt được mục tiêu lớn, bạn cần hoàn thành nhiều mục tiêu nhỏ. Mục tiêu và mục tiêu phải rõ ràng, cụ thể và kèm theo kế hoạch chi tiết để đạt được chúng.

Việc lập kế hoạch cụ thể giúp bạn dễ dàng nắm bắt và kiểm soát công việc của mình. Hơn hết, làm việc có kế hoạch giúp bạn có chiến lược và phương án dự phòng cho những tình huống bất ngờ. Bên cạnh việc lập kế hoạch, bạn nên kiên trì theo đuổi những gì mình đã đặt ra.

Nếu bạn đang tìm kiếm cơ hội mới, hãy thử tìm kiếm việc làm 24h hoặc khám phá cơ hội tại việc làm BRVT, tìm việc làm Bình Dương, tuyển dụng Đà Nẵng. Bạn cũng có thể cân nhắc tìm việc làm tại Hà Nam hoặc tuyển dụng tại TP.HCM để tạo dựng nền tảng vững chắc cho sự nghiệp của mình.

Hãy kiên trì và kiên nhẫn

Warren Buffet – tỷ phú đứng thứ 4 trong số những người giàu nhất hành tinh, từng có một câu nói nổi tiếng: “Dù tài năng đến đâu, chăm chỉ đến đâu, có những việc cũng cần có thời gian. Bạn không thể sinh con trong một tháng bằng cách lấy 9 người phụ nữ”. có thai.”

Nếu không có sự kiên nhẫn, có lẽ Edison đã không thể vượt qua hàng nghìn thất bại để tạo ra bóng đèn chiếu sáng chúng ta, hay Steve Jobs nếu không đủ kiên nhẫn để tiếp tục hành trình sự nghiệp của mình. Sau khi bị sa thải thảm hại khỏi công ty do chính bạn sáng lập, có lẽ chiếc smartphone bạn đang cầm trên tay vẫn chưa xuất hiện, đúng với câu nói “Thiên tài có thể đặt nền móng nhưng phải hoàn thành công việc”. phải là sự lao động kiên nhẫn.”

Còn quá sớm để đánh giá thành công hay thất bại

Hầu hết những người gặp khủng hoảng ở tuổi 30 đều làm như vậy vì họ cho rằng nếu không thành công ở tuổi 30 thì đã quá muộn. Nhưng có thể bạn chưa biết rằng đối với hầu hết các tỷ phú, tuổi 30 chỉ là “sự khởi đầu”.

Bill Gate được cho là đã thành công sớm, khi mới 38 tuổi đã trở thành tỷ phú, Sam Walton mở cửa hàng Walmart đầu tiên ở tuổi 44, “ông trùm” Henry Ford thành lập công ty Ford Motors ở tuổi 45, Ray Kroc Ông đã đưa thương hiệu thức ăn nhanh McDonald’s trở về từ cõi chết khi ở tuổi 52.

Như bạn có thể thấy, không có giới hạn về độ tuổi bạn phải thành công. Nếu bạn không thành công ở tuổi 30 cũng không phải điều quá tệ. Con đường của bạn vừa mới bắt đầu. Chúng ta chỉ thất bại khi chúng ta bỏ cuộc.

Thoát khỏi tâm lý vội vàng

Làm thế nào để trốn thoát khủng hoảng tuổi 30 Đừng cố gắng đạt được mọi thứ một cách nhanh chóng và hoàn hảo. Đặt mục tiêu và thực hiện các bước để đạt được điều bạn mong muốn.

Dành thêm thời gian để suy ngẫm

Tìm thời gian để suy ngẫm về bản thân và cuộc sống của bạn. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn những gì bạn muốn và làm thế nào để đạt được mục tiêu của mình.

Đặt ưu tiên trong cuộc sống

Xác định những điều quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn và đặt chúng lên hàng đầu. Điều này sẽ giúp bạn tập trung vào những điều thực sự quan trọng và tránh bị phân tâm bởi những điều không quan trọng.

Tạo ra những điều mới

Hãy tìm cách khám phá những điều mới mẻ và thú vị trong cuộc sống của bạn. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy phấn khích và có động lực để vượt qua khủng hoảng.

Đọc sách, học hỏi

Xem thêm : Thái độ bất hợp tác của nữ tài xế gây tai nạn thương tâm tại Vũng Tàu

Dành thời gian để đọc sách và học những điều mới. Điều này sẽ trang bị cho bạn những kiến ​​thức và kỹ năng mới để giải quyết vấn đề và đạt được mục tiêu của mình.

Thư giãn, học cách cân bằng cuộc sống

Đừng quên dành thời gian để thư giãn và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Điều này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.

Tập thể dục, ăn kiêng và kiểm tra sức khỏe định kỳ

Tập trung vào sức khỏe của bạn bằng cách tập thể dục, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và có đủ năng lượng để vượt qua cơn khủng hoảng.

Sách báo và mạng xã hội khiến chúng ta luôn nghĩ rằng thành công là lương cao hay chức vụ lớn. Tuy nhiên, thành công ở mỗi người là khác nhau. Bạn không cần phải tuân theo những quy tắc “vô vị” của xã hội. Chúng ta có những quan điểm khác nhau về cuộc sống, điều này dẫn đến những suy nghĩ khác nhau về thành công của chúng ta.

Đối với một số người, thành công có nghĩa là có nhiều tiền và có địa vị cao trong xã hội. Tuy nhiên, có người cho rằng thành công là có cuộc sống hạnh phúc và hiểu biết đủ. Vì vậy, đừng cố ép mình phải làm theo những gì xã hội sai khiến.

Ngày nay, mạng xã hội luôn cho bạn thấy những “tấm gương” thành công với sự nghiệp lẫy lừng, nhưng bạn có thực sự biết sự thật đằng sau chúng? Để có được sự nghiệp lẫy lừng, Steve Job đã dành cả cuộc đời làm việc để rồi khi ra đi, ông mang theo mình sự tiếc nuối vì đã sống một cuộc đời lãng phí. Hay ông Đặng Lê Nguyên Vũ, người sở hữu toàn bộ đế chế cà phê Trung Nguyên, từng thốt lên: “Nhiều tiền như vậy có ích gì?” Vì vậy, sự nghiệp là một sự lựa chọn, không phải là một điều cần thiết.

Nói chung, cuộc sống là những sự lựa chọn. Có người chọn “vật lộn” để có được sự nghiệp thành công, nhưng cũng có người chọn “biết đủ” để được hạnh phúc. Vì vậy, sự nghiệp thành công ở tuổi 30 là điều đáng tự hào nhưng đó tuyệt đối không phải là điều bạn phải đạt được. Đừng làm theo hướng dẫn của người khác trên con đường của riêng bạn

Tuổi 30 sẽ mang đến những khủng hoảng và những cảm xúc khó chịu khi chúng ta suy nghĩ nghiêm túc về sự nghiệp của mình. Hãy cứ coi những cảm xúc chập chờn này như những “vị khách không mời mà đến” tự đến rồi đi. Nếu bạn chuẩn bị sẵn vũ khí từ năm 20 tuổi, khủng hoảng tuổi 30 Sẽ không dễ để hạ gục bạn. Nếu vũ khí của bạn còn khá thô sơ, hãy giữ tinh thần lạc quan và sức khỏe ổn định thì mọi mục tiêu một khi đã bắt đầu thì cuối cùng cũng sẽ về đích!

Hãy nắm bắt những thông tin tuyển dụng mới nhất và ứng tuyển tại Nguyễn Tất Thành! Top nhà tuyển dụng tiềm năng đa dạng: tuyển dụng Sasin, tuyển dụng VTC Academy, tuyển dụng Edufit, tuyển dụng FPT Education, tuyển dụng VAS, tuyển dụng Vui Học, tuyển dụng eTeacher, tuyển dụng Onschool.

Xem thêm: Khủng hoảng sâu ở tuổi 32: Một, sợ bị cắt lương – Hai, sợ thất nghiệp – Ba, sợ bệnh tật

— Nội bộ nhân sự —Nguyễn Tất Thành – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam

TẠO TÀI KHOẢN MỚI – MAY MẮN NHẬN VOUCHER 100K

HỌC TẬP ĐIỆN TỬ MIỄN PHÍ

Nguồn: https://truongnguyentatthanh.edu.vn
Danh mục: Blog