Cum control là gì? Kiểm soát xuất tinh để “sướng” nhiều lần?

Có thể nói, kiểm soát tinh trùng là một trong những yếu tố quyết định sự thăng hoa của người đàn ông và người kia trong quan hệ tình dục. Vậy kiểm soát tinh trùng là gì?

Kiểm soát tinh trùng là gì?

Kiểm soát tinh được hiểu đơn giản là “kiểm soát” xuất tinh để cuộc yêu được kéo dài hơn. Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát thời gian xuất tinh của mình bằng cách thực hiện một số bài tập đơn giản hoặc thay đổi thói quen khi quan hệ.

Bạn đang xem: Cum control là gì? Kiểm soát xuất tinh để “sướng” nhiều lần?

Nhiều người vẫn còn nhầm lẫn việc xét nghiệm tinh dịch đồ chỉ áp dụng cho người bị rối loạn cương dương. Tuy nhiên, trên thực tế rối loạn cương dương và xuất tinh sớm là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Rối loạn cương dương là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới với các triệu chứng như: giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hoặc muộn,…

Trong khi đó, xuất tinh sớm là thuật ngữ dùng để chỉ sự nhạy cảm của dương vật với các kích thích trong quá trình quan hệ tình dục. Người bị xuất tinh sớm vẫn có ham muốn quan hệ tình dục và đạt độ cương cứng bình thường nhưng thời gian xuất tinh sớm hơn mong muốn.

Để “tập” kiểm soát, bạn cần hiểu rõ 2 khái niệm này để có thể tìm ra giải pháp phù hợp cho tình huống hiện tại của mình.

Hướng dẫn cách kiểm soát tinh dịch, tránh xuất tinh nhiều lần

1. Thói quen khi quan hệ tình dục

Sau khi người đàn ông có dấu hiệu chuẩn bị xuất tinh, bạn tình nhận được tín hiệu và ngay lập tức dừng các hoạt động như “vỗ dương vật”, dùng miệng hoặc vuốt ve,… Phương pháp này giúp người đàn ông không thể xuất tinh được. giúp quan hệ tình dục kéo dài hơn.

2. Điều chỉnh nhịp thở của bạn

Việc điều chỉnh nhịp thở có thể giúp bạn kiểm soát được thời gian xuất tinh khi quan hệ nhưng bạn cần luyện tập trong thời gian dài để đạt được kết quả tốt nhất. Cách thực hành như sau:

• Bước 1: Hít vào chậm trong 10 giây.
• Bước 2: Nín thở khoảng 2 giây.
• Bước 3: Thở ra nhẹ nhàng trong 10 giây tiếp theo.

3. Sử dụng bao cao su để ức chế xuất tinh

Xem thêm : Từ mượn là gì? Cách viết từ mượn được Việt hóa và chưa được Việt hóa trong tiếng Việt

Để đáp ứng nhu cầu của khách hàng, hàng loạt thương hiệu đã cho ra đời loại bao cao su có chức năng ức chế xuất tinh. Các sản phẩm này được bổ sung thuốc gây tê, làm giảm hưng phấn ở đầu dương vật, kéo dài thời gian quan hệ một cách hiệu quả nhất.

4. Thay đổi tư thế quan hệ tình dục

Thay đổi tư thế quan hệ cũng là cách kiểm soát tinh trùng hiệu quả. Bạn nên chọn những tư thế ít gây kích thích cho dương vật như tư thế thìa, tư thế nam dưới nữ ở trên… Khi bắt đầu quan hệ bạn nên thực hiện như vậy. không để dương vật xâm nhập sâu vào âm đạo, kích thích quá mức khi bắt đầu màn dạo đầu dẫn đến xuất tinh sớm.

Thay đổi tư thế thường xuyên là phương pháp hữu hiệu để ngăn ngừa xuất tinh sớm, đổi mới cuộc yêu và kích thích ham muốn, hưng phấn ở cả hai. Tuy nhiên, khi trao đổi, đàn ông phải khéo léo và tinh tế để không làm đối phương mất cảm xúc.

5. Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Để nâng cao sức khỏe và khả năng sinh lý, bạn cần thiết lập chế độ ăn uống cân bằng, khoa học, cung cấp dưỡng chất tốt cho cơ thể, theo nguyên tắc sau:

• Thực đơn ăn kiêng đa dạng, cân bằng với các nhóm thực phẩm thiết yếu cho cơ thể
• Nên ăn đủ chất đạm: 1 g protein/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày
• Tăng cường thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như hải sản, trứng, các loại hạt, bông cải xanh, rau bina, măng tây, cần tây, sô cô la, chuối, dâu tây, bơ…
• Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày

6. Bài tập Kegel hỗ trợ kiểm soát tinh trùng

Có thể nói Kegel là bài tập đơn giản và hiệu quả nhất để hỗ trợ kiểm soát tinh trùng. Chỉ sau 2 đến 3 tuần luyện tập bạn có thể cảm nhận được tác dụng của những bài tập này.

Tìm cơ sàn chậu phù hợp: Có thể xác định cơ sàn chậu theo hai cách: bằng cách ngừng tiểu giữa chừng hoặc bằng cách giữ lại mùi, vì những hoạt động này đòi hỏi phải sử dụng cơ sàn chậu. Khi đã xác định được cơ sàn chậu, bài tập có thể được thực hiện ở bất kỳ tư thế nào, mặc dù ban đầu tập nằm là dễ nhất. Chi tiết cách thực hành như sau:

Hoàn thiện kỹ thuật: co cơ sàn chậu, giữ 3 giây rồi thả lỏng 3 giây, mỗi lần co và thả lỏng được tính là 1 bài tập. Lặp lại động tác vài lần trong mỗi bài tập.

Giữ tập trung: Để tận dụng tối đa các bài tập Kegel, hãy tập trung vào việc chỉ co các cơ sàn chậu của bạn. Cẩn thận không làm co các cơ ở các vùng lân cận, chẳng hạn như bụng, đùi hoặc mông. Hít thở thoải mái trong khi tập luyện, tránh nín thở.

Tập thể dục 3 lần một ngày: Mục tiêu tập thể dục ít nhất 3 lần một ngày, mỗi lần 10 hiệp để đạt được kết quả tốt nhất.

Hãy ghé thăm Nguyễn Tất Thành.com mỗi ngày để đọc thêm nhiều thông tin mới nhé!

Bạn có thể quan tâm đến:

Nguồn: https://truongnguyentatthanh.edu.vn
Danh mục: Là gì?