Bật mí 5 cách cai sữa cho bé mà mẹ không đau và 3 sai lầm cần tránh

Ăn dặm là bước ngoặt quan trọng trong những năm đầu đời của trẻ và là quá trình đòi hỏi sự kiên trì của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, nếu mẹ chọn sai thời điểm hoặc áp dụng sai cách, việc cai sữa có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ cũng như tâm lý của bé. Vậy bạn đã biết cách cai sữa cho bé mà không gây đau đớn cho mẹ chưa?

Vì sao mẹ thường bị đau ngực khi cai sữa cho con?

Sau một thời gian dài “làm bạn” với sữa mẹ, đột ngột cắt đứt kết nối này có thể gây tổn hại tâm lý cho trẻ và khiến trẻ quấy khóc liên tục. Đối với các bà mẹ, việc cai sữa đột ngột cho trẻ có thể khiến ngực bị đau và có nguy cơ viêm vú. Lượng sữa tiết ra nhiều nhưng không tiêu thụ hết có thể khiến ống dẫn sữa bị tắc, gây khó chịu cho mẹ. Để thoát khỏi “cơn ác mộng” này, mẹ cần biết cách cai sữa mà không gây đau đớn.

Bạn đang xem: Bật mí 5 cách cai sữa cho bé mà mẹ không đau và 3 sai lầm cần tránh

Trước đó, mẹ cần biết thời điểm nào là thích hợp để cai sữa. Theo các chuyên gia, không có thời gian ăn dặm chuẩn nhất định. Tuy nhiên, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã khuyến cáo các bà mẹ nên cho con bú sữa mẹ trong 2 năm đầu đời. Đây là thời gian cần thiết để cơ thể bé phát triển tốt và hoàn thiện các chức năng của mình.

Vì vậy, khi nào cai sữa cho con là quyết định cá nhân, phụ thuộc phần lớn vào nhu cầu của trẻ; điều kiện, hoàn cảnh hoặc chất lượng nguồn sữa của người mẹ. Thời điểm lý tưởng để cai sữa cho bé là khi cả mẹ và bé đều đã sẵn sàng.

5 cách cai sữa cho bé không gây đau đớn cho mẹ

Cai sữa cho trẻ là một quá trình gian khổ, đòi hỏi sự kiên nhẫn và thấu hiểu của cả mẹ và bé. Thay vì cai sữa đột ngột khiến bé rơi vào tình trạng “khủng” và mẹ gặp vấn đề về sức khỏe thì dưới đây là những cách cai sữa cho bé mà không gây đau đớn cho mẹ.

Không nên cai sữa đột ngột, thay vào đó hãy giảm dần số lần bú của bé

Khi mẹ nhận được “tín hiệu” cho thấy bé đã sẵn sàng thì đây chính là lúc việc cai sữa sẽ thành công. Tuy nhiên, việc cai sữa đột ngột có thể khiến bé cảm thấy thất vọng và rơi vào trạng thái cảm xúc “bị bỏ rơi”. Cả mẹ và bé đều cần thời gian để thích nghi về thể chất và tinh thần với sự thay đổi này. Giảm dần số lần bú là cách cai sữa cho bé không gây đau đớn được hầu hết các mẹ áp dụng, giúp bé ra sữa nhanh nhưng vẫn đảm bảo an toàn.

• Cắt dần các cữ bú trong ngày: Thay vì đột ngột cắt nguồn sữa, hãy thử giảm số lần bú của bé xuống một lần trong ngày, thay thế bằng một bình sữa. Lặp lại cùng lúc trong 1-2 tuần để bé có thời gian thích nghi với sự thay đổi. Điều này cũng sẽ khiến nguồn sữa mẹ của bạn tự động giảm đi.

• Giảm dần thời gian cho bé bú: Thay vì cho bé bú mỗi lần 10 – 15 phút, mẹ nên giảm dần thời gian mỗi lần bú xuống còn 5 – 7 phút và lặp lại để bé thích nghi.

Cứ như thế, mẹ giảm dần số lần bú và thời gian bú của con, đồng thời tuyến vú cũng tiết ra ít sữa hơn. Sau một thời gian mẹ sẽ thấy sữa của mình biến mất hoàn toàn. Đồng thời, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho con bằng sữa công thức, thức ăn dặm hoặc sữa tăng cường chất sắt.

Massage ngực thường xuyên mỗi ngày

Massage ngực thường xuyên mỗi ngày cũng là cách cai sữa cho bé không gây đau đớn cho mẹ, được đánh giá là mang lại kết quả tốt. Không chỉ giúp giảm căng tức, massage ngực còn là cách giúp mẹ phát hiện những bất thường ở ngực.

Khi bắt đầu cai sữa cho bé, mẹ nên dành 10 – 15 phút massage nhẹ nhàng ngực theo chuyển động tròn. Trong khi massage, đừng quên dùng tay để kiểm tra ngực. Nếu có những đốm đỏ, vón cục hoặc đau nhức bất thường thì rất có thể mẹ đã bị tắc tia sữa. Dùng một chút nước ấm xoa nhẹ ngực cũng là mẹo giúp mẹ dễ chịu hơn.

Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý trong quá trình ăn dặm

Ngay cả khi áp lực “cho con bú” đã được giải tỏa, các bà mẹ vẫn cần bổ sung cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất sau khi trải qua một sự thay đổi lớn. Mẹ cần duy trì chế độ ăn uống hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần uống đủ nước và cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể có thể phục hồi nhé!

Hút sữa – Cách cai sữa tạm thời cho bé mà không gây đau đớn cho mẹ

Trong thời gian đầu cai sữa cho bé, lượng sữa còn dồi dào khiến mẹ phải đối mặt với những cơn đau. Hút sữa là cách mẹ cai sữa cho con không gây đau đớn. Các mẹ có thể hút sữa bằng tay hoặc bằng máy nhưng hãy hút sữa từng chút một, đừng vắt kiệt sữa. Tương tự như việc giảm số lần cho con bú, mẹ cần rút ngắn thời gian mỗi lần hút sữa và kéo dài thời gian giữa các lần hút. Ngoài ra, để tránh tình trạng ngực phẳng, mẹ nên hút sữa khi ngực có sữa, không để ngực căng cứng trước khi hút.

Tất nhiên, đây chỉ là cách giúp mẹ tạm thời giảm đau ngực mà thôi. Để giảm lượng sữa tiết ra, mẹ cần cân nhắc bổ sung thêm những thực phẩm gây mất sữa vào khẩu phần ăn của mình.

Ăn dặm bằng thực phẩm gây mất sữa

Ngoài những cách cai sữa không gây đau đớn ở trên, mẹ có thể bổ sung thêm những thực phẩm có thể gây mất sữa vào thực đơn hàng ngày để đẩy nhanh quá trình ăn dặm cho bé. Một số thực phẩm được coi là có khả năng làm giảm tình trạng mất sữa mẹ hiệu quả, bao gồm:

• Đồ ăn cay, nóng (mì ăn liền, tỏi…)

• Chất kích thích (như trà, cà phê, rượu, bia,…)

• Các loại thảo mộc (bạc hà, rau mùi tây, cây xô thơm, hoa nhài, bạc hà…)

• Các loại thực phẩm khác như măng, lá lốt, bắp cải…

Các mẹ cần lưu ý khi sử dụng những thực phẩm trên tuyệt đối không nên cho bé bú mẹ nữa vì chúng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.

Mất bao lâu để người mẹ ngừng sản xuất sữa?

Bên cạnh việc làm thế nào để cai sữa cho con không đau, mẹ ngừng tiết sữa trong bao lâu cũng là thắc mắc của nhiều mẹ đang cho con bú. Khoảng thời gian cần thiết để ngừng cho con bú sẽ khác nhau ở mỗi người. Sau khi áp dụng các biện pháp cai sữa, một số người có thể ngừng sản xuất sữa chỉ sau vài ngày, nhưng những người khác có thể phải mất đến vài tuần để sữa cạn hoàn toàn.

Xem thêm : Hướng dẫn chi tiết cách phát âm phụ âm tiếng Việt chuẩn chỉnh nhất hiện nay

Thời điểm mẹ ngừng sản sữa phụ thuộc vào độ tuổi của bé và lượng sữa tiết ra. Vì sữa mẹ có chứa FIL – chất ức chế phản hồi tiết sữa. Khi bé ngừng bú, FIL sẽ báo hiệu cơ thể giảm sản xuất sữa. Nhưng có thể mất vài ngày hoặc thậm chí vài tuần để tuyến vú của bạn điều chỉnh.

Những sai lầm mẹ không nên mắc phải khi cai sữa

Ngoài sự nỗ lực của mẹ, hiệu quả cai sữa còn phụ thuộc rất lớn vào sự thích nghi của bé. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến nhất mà các mẹ không nên mắc phải khi cai sữa cho con:

• Quấn chặt bầu vú: Quấn chặt bầu vú sẽ không có tác dụng làm giảm lượng sữa mà chỉ khiến bầu ngực mẹ đau hơn.

• Hạn chế uống nước: Mẹ cần lưu ý không nên giảm lượng nước uống hàng ngày. Điều này không những không làm giảm nguồn sữa mà còn khiến cơ thể bạn bị mất nước.

Khi nào mẹ nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế?

Ngay cả khi áp dụng những cách cai sữa cho bé không gây đau đớn trên, trong một số trường hợp mẹ vẫn có thể gặp một số triệu chứng bất thường. Nếu thấy những dấu hiệu dưới đây thì bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra.

• Viêm vú: Tình trạng này xảy ra khi sữa bị tắc, từ đó hình thành cục u ở vú. Sữa tràn vào mô vú có thể gây viêm nhiễm, nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến áp xe vú, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

• Tắc ống dẫn sữa: Khi lượng sữa quá nhiều khiến vú bị căng và không được hút ra ngoài kịp thời, mẹ có thể gặp phải hiện tượng tắc ống dẫn sữa.

• Các vấn đề khác như: Ngực nóng, đau, đỏ và sưng tấy; nhiễm trùng, sốt, mệt mỏi…

Hầu hết các vấn đề này xảy ra khi mẹ áp dụng biện pháp cai sữa đột ngột. Mẹ có thể hạn chế những triệu chứng này bằng cách sử dụng máy hút sữa hoặc dùng tay vắt sữa nhiều lần trong ngày.

Với những thông tin trên, Nguyễn Tất Thành hy vọng các bạn đã tìm ra cách cai sữa cho bé an toàn, nhanh nhất và hiệu quả nhất mà không gây đau đớn cho mẹ nhé! Chúc bạn áp dụng thành công.

Nguồn: https://truongnguyentatthanh.edu.vn
Danh mục: Giáo dục